Beskrivelse
Værdibaseret stresshåndtering er et kursus for dig, som vil arbejde med dine egne værdier. Sammen med de andre deltagere på holdet lærer du, hvordan dine værdier kan bringes i spil privat og på arbejdet for at skabe et balanceret og autentisk liv med mindre stress. Du kommer til at arbejde med ændring af dine adfærdsmønstre, så dine værdier aktivt inddrages fremadrettet. Du skaber din egen handlingsplan, så du ved, hvor og hvad du skal starte med ændre med enkle, små skridt.
Indhold:
- Stress test
- Sammenhæng mellem stress og personlige værdier
- Dine kærneværdier og deres betydning
- Hvordan inddrager og bruger du dine værdier i din hverdag
- Værdiernes betydning i forhold til dine omgivelser
- Tag dine værdier med på arbejde – hver dag!
- Lær at sige “Nej!” og vær tro mod dig selv
- Din strategi for at få et harmonisk og autentisk liv
Du får:
- Klarhed omkring hvad der stresser dig i hverdagen
- Kendskab til dine værdier, og hvad de betyder for dig
- Redskaber til at håndtere stress i hverdagen
- Din personlige handlingsplan
Målgruppe:
Alle
Tid og sted:
Kurset varer fra kl. 9.00-16.00 og afholdes efter aftale i egne eller kundens lokaler.
Alternative undervisningsformer:
Kontakt os, hvis du er interesseret i at høre mere om mulighederne for virksomhedsskurser eller foredrag ift. emnet
© CredoNobis Coaching ApS – Værdibaseret stresshåndtering
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.